Pikantní rybičková pomazánka s červenou cibulí
Rychlá a pikantní, taková je rybičková pomazánka s červenou cibulí. Namažte ji třeba na tenké plátky bagetky opečené na olivovém oleji.
Co budete potřebovat na rybičkovou pomazánku s červenou cibulí
| 2 balení | sardinek v oleji |
| 1 | velká lučina |
| 2 | lžíce mléka k naředění |
| ½ | červené cibule, nasekaná najemno |
| 2–3 | kyselé okurky, na kostičky |
| sůl podle chuti | |
| listy hlávkového salátu | |
| a chleba k podávání |
Jak udělat rybičkovou pomazánku s červenou řepou zdravější
Při výběru pečiva k pomazánce se snažte vybrat kvalitní celozrnné. Do svačinové krabičky přidejte ještě porci čerstvé zeleniny.
Recept jak na rybičkovou pomazánku s červenou cibulí
- Otevřete 2 balení sardinek v oleji a sceďte je. V míse je rozmačkejte vidličkou. Přidejte k nim 1 velké balení lučiny a utřete s rybičkami do pasty. Pokud je směs velmi tuhá, můžete ji naředit mlékem.
- Nakrájejte nadrobno 1/2 červené cibule a 3 kyselé okurky na malé kostičky. Přidejte je do pomazánky a promíchejte.
- Osolte a opepřete podle chuti. Případně pro větší pikantnost přidejte chilli.
- Chléb nakrájejte na krajíce a potřete hezkou vrstvou pomazánky. Jako další vrstvu položte list křehkého hlávkového salátu a přiklopte zbylými krajíci, které také předtím potřete pomazánkou. Rozdělte na poloviny. Dobrou chuť.
Co byste o rybičkové pomazánce měli vědět
Sardinky jsou pro nás velice zdravé. Obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin, které mohou pozitivně ovlivňovat kardiovaskulární systém.
K receptu se hodí
PODOBNÉ RECEPTY
Věrnostní program
MŮJ ALBERT
APLIKACE, KTERÁ VÁS
ODMĚŇUJE ZA TO, ŽE JÍTE LÉPE
Aplikace Můj Albert slouží jako věrnostní program, aktuální leták, nákupní seznam a inspirace v jednom. Odměňuje Vás kredity za všechny vaše nákupy a extra kredity za nákupy zdravých potravin.
Zároveň Vás informuje o všech aktuálních a Vámi preferovaných akčních nabídkách. Pro každodenní inspiraci tu naleznete recepty a tipy z magazínu Albert.
LETÁKY
RECEPTY A
INSPIRACE
INSPIRACE
NÁKUPNÍ
SEZNAM
SEZNAM
KREDIT
ZA NÁKUPY
ZA NÁKUPY
