Tuňáková pomazánka recept

Name: Tuňáková pomazánka recept
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Tuňák v plechovce ve vlastní šťávě 1 ks; Lučina 100 g; Tvaroh polotučný 100 g; Hořčice hrubozrnná; Cibule; Vejce; Citronová šťáva 30 ml; Sůl; Pepř; Směs čerstvých bylinek

Když potřebujete připravit něco rychlého, zdravého a chutného, tuňáková pomazánka je ideální volbou. V tomto receptu se kombinuje tuňák s jemnou lučinou, tvarohem, citronovou šťávou a hrubozrnnou hořčicí, což vytváří svěží chuťový profil. Tuňáková pomazánka je bezlepková, bohatá na bílkoviny a skvěle se hodí na pečivo, jako svačina nebo lehká večeře.

Velmi snadné

0-15 minut

4/5

Bezlepkové

Svačina

Ingredience

Složení

2 porce

Tuňák v plechovce ve vlastní šťávě 1 ks
Lučina 100 g
Tvaroh polotučný 100 g
Hořčice hrubozrnná
Cibule
Vejce
Citronová šťáva 30 ml
Sůl
Pepř
Směs čerstvých bylinek

Tuňák v plechovce ve vlastní šťávě 1 ks
Lučina 100 g
Tvaroh polotučný 100 g
Hořčice hrubozrnná
Cibule
Vejce
Citronová šťáva 30 ml
Sůl
Pepř
Směs čerstvých bylinek

Příprava

1
Tuňáka dejte do misky, přidejte citronovou šťávu, cibulku nasekanou najemno, lučinu a tvaroh. Dle chuti přidejte lžíci nebo dvě hrubozrnné hořčice. Osolte a opepřete. Dobře promíchejte, až vznikne hladká pomazánka.
2
Tuňákovou pomazánku natřete na pečivo a dozdobte vejcem uvařeným natvrdo, pažitkou, cibulkou a hrubozrnnou hořčicí.

1
Tuňáka dejte do misky, přidejte citronovou šťávu, cibulku nasekanou najemno, lučinu a tvaroh. Dle chuti přidejte lžíci nebo dvě hrubozrnné hořčice. Osolte a opepřete. Dobře promíchejte, až vznikne hladká pomazánka.
2
Tuňákovou pomazánku natřete na pečivo a dozdobte vejcem uvařeným natvrdo, pažitkou, cibulkou a hrubozrnnou hořčicí.

Hodnocení

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Fun fact o tuňákové pomazánce
Věděli jste, že tuňáková pomazánka byla původně oblíbenou „rychlovkou“ amerických hospodyněk už ve 30. letech 20. století? Konzervovaný tuňák se tehdy stal hitem, protože byl levný, dlouho vydržel a dal se snadno smíchat s majonézou a kořením. Díky tomu se tuňáková pomazánka stala symbolem praktického a rychlého občerstvení – něco jako „fast food“ domácností té doby.

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout