Sýrové nugetky s brokolicí
Když si hlídáte kila, je brokolice skvělým spojencem. Patří mezi zeleninu s nízkým obsahem kalorií a obsahuje i velké množství vitaminu C. Připravte si z ní nugetky pečené bez oleje.

Velmi snadné
Více než 60 minut
5/5
Vegetariánské
Svačina
Ingredience
Složení 4 porce
- Brokolice 500 g
- Sůl
- Vejce 1 ks
- Toastový chléb světlý 3 ks
- Olomoucké tvarůžky 125 g
- Sýr tvrdý 200 g
- Česnek 2 strouž.
- Brokolice 500 g
- Sůl
- Vejce 1 ks
- Toastový chléb světlý 3 ks
- Olomoucké tvarůžky 125 g
- Sýr tvrdý 200 g
- Česnek 2 strouž.
Příprava
- 1Omytou brokolici rozdělte na růžičky, řapík překrojte na více kusů a použijte ho také. Nakrájenou brokolici vložte do hrnce, povařte 5 minut v mírně osolené vodě nebo na páře. Slijte, nechte trochu oschnout a po vychlazení ji nakrájejte nadrobno.
- 2Toustový chleba rozmixujte v mixéru na čerstvou strouhanku.
- 3Brokolici a strouhanku vsypte do jedné mísy, přidejte vejce, pokrájené tvarůžkové kousky, nastrouhaný tvrdý sýr a oloupaný, prolisovaný česnek. Vše promíchejte a nechte směs 15 minut vychladnout v lednici.
- 4Navlhčenýma rukama zformujte z 1 lžíce brokolicové hmoty menší nugetky. Položte je na plech vyložený pečicím papírem a pečte v troubě vyhřáté na 200 °C 15 minut. Podávejte teplé a můžete je ještě ozdobit lístky bazalky.
- 1Omytou brokolici rozdělte na růžičky, řapík překrojte na více kusů a použijte ho také. Nakrájenou brokolici vložte do hrnce, povařte 5 minut v mírně osolené vodě nebo na páře. Slijte, nechte trochu oschnout a po vychlazení ji nakrájejte nadrobno.
- 2Toustový chleba rozmixujte v mixéru na čerstvou strouhanku.
- 3Brokolici a strouhanku vsypte do jedné mísy, přidejte vejce, pokrájené tvarůžkové kousky, nastrouhaný tvrdý sýr a oloupaný, prolisovaný česnek. Vše promíchejte a nechte směs 15 minut vychladnout v lednici.
- 4Navlhčenýma rukama zformujte z 1 lžíce brokolicové hmoty menší nugetky. Položte je na plech vyložený pečicím papírem a pečte v troubě vyhřáté na 200 °C 15 minut. Podávejte teplé a můžete je ještě ozdobit lístky bazalky.
Hodnocení
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.





