
Bio smoothie plné energie
Ingredience
KIWI SMOOTHIE se špenátem | |
---|---|
4 | lžíce chia semínek NP Bio |
1 | bílý jogurt NP Bio |
1 | lžíce javorového sirupu NP Bio |
2 | kiwi NP Bio |
½ | bio avokáda |
1 | banán NP Bio |
2 | hrsti čerstvého bio špenátu |
300 ml | plnotučného mléka NP Bio |
½ | citronu NP Bio |
MRKVOVÉ SMOOTHIE | |
1 | mrkev NP Bio |
1 | banán NP Bio |
½ | červeného bio jablka |
2 | lžíce bílého jogurtu NP Bio |
300 ml | plnotučného mléka NP Bio |
½ | citronu NP Bio |
Postup přípravy
KIWI SMOOTHIE se špenátem
1. V misce promíchejte chia semínka s jogurtem a javorovým sirupem. Dejte stranou a nechte je alespoň 15 minut nabobtnat.
2. Očištěné zralé kiwi, avokádo a menší banán nakrájejte a spolu se špenátem, mlékem a citronovou šťávou v mixéru rozmixujte
najemno.
3. Směs s chia semínky a jogurtem nandejte lžící na dno připravené sklenice. Opatrně vlijte smoothie a ihned podávejte.
MRKVOVÉ SMOOTHIE
1. Očištěnou středně velkou mrkev, menší zralý banán a jablko nakrájejte na menší kousky.
2. Spolu s jogurtem, mlékem a citronovou šťávou vložte do mixéru a rozmixujte nahladko.
3. Ihned podávejte.
TIP: Podávejte ozdobené kolečkem citronu.
Pomohl vám recept?
1hodnocení1
Sdílejte recept
Další videorecepty
Keto mini pizza Keto mini pizza Keto mini pizza Keto mini pizza Keto mini pizza
Velmi snadné
Hlavní chod
Pastýřský koláč Pastýřský koláč Pastýřský koláč Pastýřský koláč Pastýřský koláč
Velmi snadné
Hlavní chod
Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou
Velmi snadné
Hlavní chod
Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek
Velmi snadné
Hlavní chod