Můj Albert
Ušetřete vždy nejvíc
Otevřít
Bio smoothie plné energie

Bio smoothie plné energie

Velmi snadné Nápoj Počet porcí: 2× 250 ml
Velmi snadné Nápoj Počet porcí: 2× 250 ml

Ingredience

KIWI SMOOTHIE se špenátem
4 lžíce chia semínek NP Bio
1 bílý jogurt NP Bio
1 lžíce javorového sirupu NP Bio
2 kiwi NP Bio
½ bio avokáda
1 banán NP Bio
2 hrsti čerstvého bio špenátu
300 ml plnotučného mléka NP Bio
½ citronu NP Bio
MRKVOVÉ SMOOTHIE
1 mrkev NP Bio
1 banán NP Bio
½ červeného bio jablka
2 lžíce bílého jogurtu NP Bio
300 ml plnotučného mléka NP Bio
½ citronu NP Bio

Postup přípravy

KIWI SMOOTHIE se špenátem

1. V misce promíchejte chia semínka s jogurtem a javorovým sirupem. Dejte stranou a nechte je alespoň 15 minut nabobtnat.

2. Očištěné zralé kiwi, avokádo a menší banán nakrájejte a spolu se špenátem, mlékem a citronovou šťávou v mixéru rozmixujte
najemno.

3. Směs s chia semínky a jogurtem nandejte lžící na dno připravené sklenice. Opatrně vlijte smoothie a ihned podávejte.

MRKVOVÉ SMOOTHIE

1. Očištěnou středně velkou mrkev, menší zralý banán a jablko nakrájejte na menší kousky.

2. Spolu s jogurtem, mlékem a citronovou šťávou vložte do mixéru a rozmixujte nahladko.

3. Ihned podávejte.

TIP: Podávejte ozdobené kolečkem citronu.

Pomohl vám recept?
1hodnocení1

Další videorecepty