×

Pro správnou funkčnost těchto stránek používáme soubory cookies (více zde). Kliknutím na tlačítko “Souhlasím” souhlasíte s jejich užitím (více zde).   SOUHLASÍM


Albert ČR
Recept Salát s grepem a tofu

Další recepty a články

Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake...
Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake bez laktózy
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem...
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem a šunkou
Červené smoothie
Červené smoothie
Červené smoothie
Červené smoothie
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem

Salát s grepem a tofu

Co budete potřebovat

Na salát:
200 g quinoy
2 batáty
sůl
200 g baby kadeřávku
2 hrsti cherry rajčat
1 bílý grapefruit
400 g tofu
4 lžíce sezamového oleje
1 lžička žlutého kari
2 lžičky černého sezamu
Na zálivku:
4 lžíce sójového jogurtu
1 lžička žlutého kari
2 lžičky mleté skořice
2 lžíce šťávy z citronu

Jak na to?

Quinou uvařte dle návodu. Mezitím oloupejte batát a nakrájejte na kostky. Vložte do studené osolené vody a vařte 10 minut do změknutí.
Kadeřávek krátce spařte vroucí vodou.
Rajčata rozkrojte na půlky. Grepy oloupejte a jednotlivé dílky zbavte slupky. Tofu pokrájejte na kostky a opečte v pánvi na sezamovém oleji. Když je tofu opečené, zaprašte jej kari kořením a posypte černým sezamem.
Zeleninu a tofu přesuňte do misky a přelejte zálivkou.





Další chutné recepty najdete na webu www.albert.cz

Salát s grepem a tofu

Velmi snadné Saláty Něco lehkého Bezlepkové Vegetariánské Veganské Grepy plné vitamínů Magazín 10/2017 Počet porcí: 4
(0)

Co budete potřebovat

Na salát:
200 g quinoy
2 batáty
sůl
200 g baby kadeřávku
2 hrsti cherry rajčat
1 bílý grapefruit
400 g tofu
4 lžíce sezamového oleje
1 lžička žlutého kari
2 lžičky černého sezamu
Na zálivku:
4 lžíce sójového jogurtu
1 lžička žlutého kari
2 lžičky mleté skořice
2 lžíce šťávy z citronu

Jak na to?

Quinou uvařte dle návodu. Mezitím oloupejte batát a nakrájejte na kostky. Vložte do studené osolené vody a vařte 10 minut do změknutí.
Kadeřávek krátce spařte vroucí vodou.
Rajčata rozkrojte na půlky. Grepy oloupejte a jednotlivé dílky zbavte slupky. Tofu pokrájejte na kostky a opečte v pánvi na sezamovém oleji. Když je tofu opečené, zaprašte jej kari kořením a posypte černým sezamem.
Zeleninu a tofu přesuňte do misky a přelejte zálivkou.

ODEBÍREJTE NÁŠ NEWSLETTER

A MY VÁM KAŽDÝ TÝDEN DOPORUČÍME TY NEJLEPŠÍ RECEPTY A MNOHEM VÍCE

Je třeba potvrdit souhlas s podmínkami.

Další recepty a články

Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake bez laktózy
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem a šunkou
Červené smoothie
Červené smoothie
Červené smoothie
Červené smoothie
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem

Inspirujte se podobnými recepty

Tipy na jedlé vánoční dárky

Mohlo by Vám také chutnat