×

Pro správnou funkčnost těchto stránek používáme soubory cookies (více zde). Kliknutím na tlačítko “Souhlasím” souhlasíte s jejich užitím (více zde).   SOUHLASÍM


Recept Salát s grepem a tofu

Další recepty a články

Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake...
Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake bez laktózy
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem...
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem a šunkou
Červené smoothie
Červené smoothie
Červené smoothie
Červené smoothie
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem

Salát s grepem a tofu

Co budete potřebovat

Na salát:
200 g quinoy
2 batáty
sůl
200 g baby kadeřávku
2 hrsti cherry rajčat
1 bílý grapefruit
400 g tofu
4 lžíce sezamového oleje
1 lžička žlutého kari
2 lžičky černého sezamu
Na zálivku:
4 lžíce sójového jogurtu
1 lžička žlutého kari
2 lžičky mleté skořice
2 lžíce šťávy z citronu

Jak na to?

Quinou uvařte dle návodu. Mezitím oloupejte batát a nakrájejte na kostky. Vložte do studené osolené vody a vařte 10 minut do změknutí.
Kadeřávek krátce spařte vroucí vodou.
Rajčata rozkrojte na půlky. Grepy oloupejte a jednotlivé dílky zbavte slupky. Tofu pokrájejte na kostky a opečte v pánvi na sezamovém oleji. Když je tofu opečené, zaprašte jej kari kořením a posypte černým sezamem.
Zeleninu a tofu přesuňte do misky a přelejte zálivkou.





Další chutné recepty najdete na webu www.albert.cz

Salát s grepem a tofu

Velmi snadné Saláty Něco lehkého Bezlepkové Vegetariánské Veganské Grepy plné vitamínů Magazín 10/2017 Počet porcí: 4
(0)

Co budete potřebovat

Na salát:
200 g quinoy
2 batáty
sůl
200 g baby kadeřávku
2 hrsti cherry rajčat
1 bílý grapefruit
400 g tofu
4 lžíce sezamového oleje
1 lžička žlutého kari
2 lžičky černého sezamu
Na zálivku:
4 lžíce sójového jogurtu
1 lžička žlutého kari
2 lžičky mleté skořice
2 lžíce šťávy z citronu

Jak na to?

Quinou uvařte dle návodu. Mezitím oloupejte batát a nakrájejte na kostky. Vložte do studené osolené vody a vařte 10 minut do změknutí.
Kadeřávek krátce spařte vroucí vodou.
Rajčata rozkrojte na půlky. Grepy oloupejte a jednotlivé dílky zbavte slupky. Tofu pokrájejte na kostky a opečte v pánvi na sezamovém oleji. Když je tofu opečené, zaprašte jej kari kořením a posypte černým sezamem.
Zeleninu a tofu přesuňte do misky a přelejte zálivkou.

Chutnalo Vám?

S našimi pravidelnými newslettery vám už žádný skvělý recept neuteče. Registrujte se k odběru receptů, získáte skvělou inspiraci (nejen) na víkendové vaření!

Další recepty a články

Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake bez laktózy
Grepový cheesecake bez laktózy
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem a šunkou
Lehký salát s grepem a šunkou
Červené smoothie
Červené smoothie
Červené smoothie
Červené smoothie
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem
Smoothie se špenátem

Inspirujte se podobnými recepty