Přeskočit
Albert logoAlbert logo

Vítejte!

Můj profil
0
Menu
LETÁKYRECEPTY
MŮJ ALBERT
ReceptyBulgur s lososem
Albert logoAlbert logo
  • Bulgur s lososem

Bulgur s lososem

Bulgur s lososem
16-30 minut
4/5
Hlavní chod

Ingredience

Složení
4 porce
  • Losos filet 170 g
  • Bulgur 200 g
  • Zakysaná smetana BIO 100 g
  • Kukuřice 340 g
  • Olej olivový 2 plž
  • Oregano sušené 1/2 člž
  • Česnek 1 strouž.
  • Med 1 člž
  • Sůl
  • Citron 1/2 ks
  • Pepř
  • Losos filet 170 g
  • Bulgur 200 g
  • Zakysaná smetana BIO 100 g
  • Kukuřice 340 g
  • Olej olivový 2 plž
  • Oregano sušené 1/2 člž
  • Česnek 1 strouž.
  • Med 1 člž
  • Sůl
  • Citron 1/2 ks
  • Pepř

Příprava

1
Osolte a opepřete 170 g lososa, potřete ho lžící olivového oleje a dejte na 15 minut péct do trouby vyhřáté na 200 °C.
2
V sítku propláchněte 200 g bulguru. Na lžíci olivového oleje orestujte ½ lžičky sušeného oregana, nadrobno nakrájený stroužek česneku a vsypte bulgur. Společně minutu restujte. Potom zalijte 400 ml horké vody. Nechte vařit 4 minuty a poté nechte přiklopené 15 minut dojít.
3
Do bulguru pak vmíchejte lžičku medu, přidejte kůru z ½ citronu a lžíci šťávy z něj. Nakonec přidejte 340 g kukuřice a 100 g zakysané smetany. Vše promíchejte.
4
Upečeného lososa natrhejte po směru vláken a servírujte. První dejte porci bulguru, na něj kousky lososa, osolte a opepřete. Zdravý oběd je hotový. Dobrou chuť.
1
Osolte a opepřete 170 g lososa, potřete ho lžící olivového oleje a dejte na 15 minut péct do trouby vyhřáté na 200 °C.
2
V sítku propláchněte 200 g bulguru. Na lžíci olivového oleje orestujte ½ lžičky sušeného oregana, nadrobno nakrájený stroužek česneku a vsypte bulgur. Společně minutu restujte. Potom zalijte 400 ml horké vody. Nechte vařit 4 minuty a poté nechte přiklopené 15 minut dojít.
3
Do bulguru pak vmíchejte lžičku medu, přidejte kůru z ½ citronu a lžíci šťávy z něj. Nakonec přidejte 340 g kukuřice a 100 g zakysané smetany. Vše promíchejte.
4
Upečeného lososa natrhejte po směru vláken a servírujte. První dejte porci bulguru, na něj kousky lososa, osolte a opepřete. Zdravý oběd je hotový. Dobrou chuť.

Hodnocení

Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Aktuální letáky

Prolistujte si aktuální letákovou nabídku plnou akčních cen.

Platný ještě 4 dny

Od 10.07.2024 do 16.07.2024

Platný ještě 4 dny

Od 03.07.2024 do 16.07.2024

Platný ještě 4 dny

Od 10.07.2024 do 16.07.2024

Platný ještě 4 dny

Od 03.07.2024 do 16.07.2024

Prohlížet letáky

Legenda zkratek

 kus ks   špetka špet. 
 lžíce plž  svazek svaz.
 lžička člž  plátek plát.
 hrst hrs.  hrnek hrn.
 stroužek strouž.   řapík řap. 
  snítka snít.   kopeček kop. 

 

Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.