
MAMINČINY LAHODNÉ BANÁNOVÉ LÍVANEČKY
Okouzlete o víkendu celou rodinu jednoduchým receptem na banánové lívanečky, které vám doplní energii na nedělní výlet.
Ingredience
2 | banány |
4 | vejce |
½ | lžičky kypřícího prášku |
5 | kapek vanilkového extraktu |
2 | lžíce slunečnicového oleje |
100 g | měkkého polotučného tvarohu |
1 | balení malin |
½ | manga |
Jak udělat banánové lívanečky zdravější
Do banánových lívanečků můžete přidat 1 lžíci otrub. Lívanečky budou obohacené o vlákninu. |
Výživové hodnoty
na jednou porci | ||
Energie | 839 | kCal |
Bílkoviny | 44 | g |
Tuky | 45 | g |
Sacharidy | 72 | g |
Alergeny
Vejce a výrobky z nich
Mléko a výrobky z něj
Recept: jak na maminčiny lahodné banánové lívanečky
- Oloupejte 2 banány, nalámejte je do misky a rozmixujte tyčovým mixérem na hladkou a hustou kaši.
- Metličkou do banánu zašlehejte 4 vejce, vsypte ½ lžičky kypřicího prášku a nakapejte 5 kapek vanilkového extraktu. Vše důkladně promíchejte.
- Na pánvi rozehřejte 2 lžíce slunečnicového oleje. Naběračkou nalévejte jednotlivé lívanečky tak, aby nebyly moc velké. Opékejte z každé strany přibližně 1 minutu.
- Lívanečky podávejte ještě teplé s tvarohem a ozdobené malinami a plátky nakrájené ½ manga. Banánové lívanečky jsou skvělou volbou na víkendovou snídani.
Pomohl vám recept?
125hodnocení4
Co byste o banánových lívanečcích měli vědět
V banánech najdeme především draslík a vitamin B6. Vitamin B6 se podílí na snížení míry únavy a vyčerpání, takže je tento recept ideální na doplnění energie. |
Sdílejte recept
Další videorecepty
Keto mini pizza Keto mini pizza Keto mini pizza Keto mini pizza Keto mini pizza
Velmi snadné
Hlavní chod
Pastýřský koláč Pastýřský koláč Pastýřský koláč Pastýřský koláč Pastýřský koláč
Velmi snadné
Hlavní chod
Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou
Velmi snadné
Hlavní chod
Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek
Velmi snadné
Hlavní chod