
Nadýchané lívance s ananasem a banánem
Pojďte zkusit lívance trošku jinak. Co zkusit dát ovoce přímo do těsta? Ano, funguje to skvěle. Přesvědčte se sami.
Co budete potřebovat na lívance s ananasem a banánem
100 g | polohrubé mouky |
1 | lžička kypřicího prášku do pečiva |
1 | lžička mleté skořice |
3 | lžíce světlého třtinového cukru |
1 | vejce |
100 ml | mléka |
100 g | čerstvého ananasu, oloupaného |
1 | banán, dobře vyzrálý |
slunečnicový olej na smažení | |
bílý jogurt a javorový sirup k podávání |
Jak udělat lívance s ananasem a banánem zdravější
Pokud k přípravě lívanců použijete opravdu dobře vyzrálý banán, není nutné do receptu přidávat třtinový cukr. Javorový cukr zaměňte za čekankový sirup, který je dobrým zdrojem vlákniny.
Recept jak na nadýchané lívance s ananasem a banánem
- Do mísy vsypte 100 g polohrubé mouky, přimíchejte lžičku kypřicího prášku, lžičku skořice a 3 lžíce třtinového cukru.
- Do směsi postupně metličkou zašlehejte 1 vejce a 100 ml mléka. Měli byste získat hladké těstíčko.
- Nakrájejte 100 g ananasu a 1 banán na kostičky a vmíchejte je do těstíčka.
- Lívanečník vytřete olejem a naběračkou vlévejte těsto. Opékejte dozlatova. Jakmile se na povrchu objeví malé bublinky, lívanec otočte a opečte z druhé strany. Podávejte polité javorovým či jiným sirupem a s jogurtem a vychutnejte si dokonalou sladkou snídani.
Pomohl vám recept?
24hodnocení4
Co byste o lívancích s ananasem a banánem měli vědět
Ananas je dobrým zdrojem vitaminu C, který může pozitivně ovlivňovat náš imunitní systém. Dále obsahuje bromelain, což je enzym, který může pozitivně ovlivňovat trávení.
Sdílejte recept
Další videorecepty
Keto mini pizza Keto mini pizza Keto mini pizza Keto mini pizza Keto mini pizza
Velmi snadné
Hlavní chod
Pastýřský koláč Pastýřský koláč Pastýřský koláč Pastýřský koláč Pastýřský koláč
Velmi snadné
Hlavní chod
Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou Pirohy s brynzou
Velmi snadné
Hlavní chod
Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek Gratinovaný lilek
Velmi snadné
Hlavní chod