Zdravý lesní džem bez cukru
Postup přípravy
1. Omyjte 250 g jahod a pokrájejte je.
2. Očištěných 188 g malin, 188 g ostružin, 215 g borůvek a 250 g rybízu dejte do hrnce a podlijte 75 ml vody. Přiveďte k varu a za občasného míchání nechte 30 minut probublávat.
3. Nakonec vsypte 80 g chia semínek a povařte ještě 3 minuty.
4. Po uvaření přelijte džem do sklenic. Uzavřete a nechte vychladnout dnem vzhůru. Uchovávejte v lednici. Žádné přidané látky, jen čistá příroda.
