Tofu špíz
Snadné
16-30 minut
3/5
Vegetariánské
Grilování
Hlavní chod
Ingredience1 porce
1 porcí
- Tofu natural 400 g
- Kurkuma 1 plž
- Kmín mletý 1 plž
- Paprika mini 2 ks
- Jogurt řecký 300 g
- Cibule červená 1 ks
- Máta 1 hrs.
- Koriandr čerstvý 1 hrs.
- Koření indické masala 1 plž
- Rajčata cherry 300 g
- Citronová šťáva 15 ml
- Sůl
- Tofu natural 400 g
- Kurkuma 1 plž
- Kmín mletý 1 plž
- Paprika mini 2 ks
- Jogurt řecký 300 g
- Cibule červená 1 ks
- Máta 1 hrs.
- Koriandr čerstvý 1 hrs.
- Koření indické masala 1 plž
- Rajčata cherry 300 g
- Citronová šťáva 15 ml
- Sůl
Příprava
1
Rozpalte gril.
2
Koření smíchejte v misce a obalte v něm na kostky nakrájené tofu.
3
Zeleninu nakrájejte na přibližně stejně velké kousky jako tofu a vložte do mísy. Zakápněte olivovým olejem, osolte a promíchejte. Střídavě napichujte na špejli zeleninu a kořeněné tofu.
4
Špízy grilujte 1-2 minuty z každé strany.
5
V další misce smíchejte jogurt, nasekané bylinky, citronovou šťávu a sůl.
6
Hotové špízy servírujte s jogurtovým dipem a zasypte nasekaným koriandrem.
1
Rozpalte gril.
2
Koření smíchejte v misce a obalte v něm na kostky nakrájené tofu.
3
Zeleninu nakrájejte na přibližně stejně velké kousky jako tofu a vložte do mísy. Zakápněte olivovým olejem, osolte a promíchejte. Střídavě napichujte na špejli zeleninu a kořeněné tofu.
4
Špízy grilujte 1-2 minuty z každé strany.
5
V další misce smíchejte jogurt, nasekané bylinky, citronovou šťávu a sůl.
6
Hotové špízy servírujte s jogurtovým dipem a zasypte nasekaným koriandrem.
Hodnocení
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
