ReceptyTeplý salát ze zelené čočky a kuřecí špízy

Teplý salát ze zelené čočky a kuřecí špízy

Name: Teplý salát ze zelené čočky a kuřecí špízy
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Bobkový list 1 ks; Čočka zelená BIO 200 g; Kuřecí stehenní řízky 4 ks; Sůl; Pepř; Olej olivový 3 plž; Citronová šťáva 30 ml; Česnek 1 strouž.; Mrkev 2 ks; Hořčice dijonská 2 plž; Řapíkatý celer 2 řap.; Petrželka čerstvá 1 svaz.; Cibulka jarní 2 ks

S touto večeří budete bodovat hned nadvakrát. Porce salátu navíc bude skvělý základ vašeho zítřejšího obědu do práce a malý špízek zabalíte dětem jako svačinu do školy.

Velmi snadné

16-30 minut

5/5

Bez laktózy

Recepty na každý den

Hlavní chod

Ingredience

Složení

4 porce

Bobkový list 1 ks
Čočka zelená BIO 200 g
Kuřecí stehenní řízky 4 ks
Sůl
Pepř
Olej olivový 3 plž
Citronová šťáva 30 ml
Česnek 1 strouž.
Mrkev 2 ks
Hořčice dijonská 2 plž
Řapíkatý celer 2 řap.
Petrželka čerstvá 1 svaz.
Cibulka jarní 2 ks

Bobkový list 1 ks
Čočka zelená BIO 200 g
Kuřecí stehenní řízky 4 ks
Sůl
Pepř
Olej olivový 3 plž
Citronová šťáva 30 ml
Česnek 1 strouž.
Mrkev 2 ks
Hořčice dijonská 2 plž
Řapíkatý celer 2 řap.
Petrželka čerstvá 1 svaz.
Cibulka jarní 2 ks

Příprava

1
Čočku uvařte podle návodu, jen do vody přidejte bobkový list.
2
Kuřecí maso nakrájejte na kousky a smíchejte s olivovým olejem a česnekem, poté osolte a opepřete. Napíchejte na špízky a opečte na pánvi.
3
Čočku slijte a ještě zatepla smíchejte s dresinkem z oleje, hořčice a citronové šťávy. Přidejte nastrouhanou mrkev a nakrájenou petrželku, jarní cibulku i s natí a řapíkatý celer.

1
Čočku uvařte podle návodu, jen do vody přidejte bobkový list.
2
Kuřecí maso nakrájejte na kousky a smíchejte s olivovým olejem a česnekem, poté osolte a opepřete. Napíchejte na špízky a opečte na pánvi.
3
Čočku slijte a ještě zatepla smíchejte s dresinkem z oleje, hořčice a citronové šťávy. Přidejte nastrouhanou mrkev a nakrájenou petrželku, jarní cibulku i s natí a řapíkatý celer.

Hodnocení

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout