×

Pro správnou funkčnost těchto stránek používáme soubory cookies (více zde). Kliknutím na tlačítko “Souhlasím” souhlasíte s jejich užitím (více zde).   SOUHLASÍM


Albert ČR
Recept Ovesné vločky do skleniček

Další recepty a články

Granola s borůvkami
Granola s borůvkami
Granola s borůvkami
Granola s borůvkami
Míchaná vajíčka s uzeným...
Míchaná vajíčka s...
Míchaná vajíčka s uzeným...
Míchaná vajíčka s uzeným...
Pistáciové bábovky
Pistáciové bábovky
Pistáciové bábovky
Pistáciové bábovky
Bábovka s ochuceným tvarohem
Bábovka s ochuceným...
Bábovka s ochuceným tvarohem
Bábovka s ochuceným tvarohem

Ovesné vločky do skleniček

Co budete potřebovat

1 jablko, oloupané
100 g sušeného ovoce (borůvky, třešně a rozinky)
200 g ovesných vloček
1 vrchovatá lžíce lněných semínek
500 ml neslazeného mandlového mléka
1 velký banán
6 lžic bílého jogurtu, nejlépe s živou kulturou
hrst oříšků podle chuti, nasekaných
tekutý med
hrst čerstvých malin a borůvek

Jak na to?

S čerstvým jablkem

Do mísy nastrouhám nahrubo jablko. Přidám sušené ovoce, vločky, lněné semínko, zaliju mlékem a všechno dobře promíchám. Přikryju potravinovou fólií a nechám přes noc v ledničce. Ráno dobře promíchám a rozdělím na dno 6 skleniček nebo jiných nádobek s víčkem. Oloupaný banán nakrájím na šikmé plátky, rozdělím je do skleniček na vločky a navrch přidám jogurt, aby banán zůstal hezky žlutý. Posypu nasekanými oříšky, pokapu medem a navrch přidám maliny a borůvky.

Se švestkami

Na plátky nakrájím 6 švestek a svařím je doměkka s troškou vody a lžící medu. V 200 ml mandlového mléka svařím 100 g máku se lžičkou medu. Do skleniček rozdělím na vločky (připravené stejně jako v předchozím receptu) mák a navrch dám švestky.

S vařenými jablky

Na plátky nakrájím 1 jablko i se slupkou a svařím doměkka s trochou vody a lžící medu. Pár syrových plátků si nechám na ozdobu. Uvařená jablka rozprostřu do skleniček na vločky (stejný postup jako v prvním receptu), posypu skořicí, pokapu javorovým sirupem a navrch nasypu pár nasekaných a opražených pekanových ořechů. Ozdobím plátky čerstvých jablek.





Další chutné recepty najdete na webu www.albert.cz

Ovesné vločky do skleniček

Snídaně Velmi snadné Magazín 1/2016 Počet porcí: 6
Průměrné hodnocení 5 (1)

Inspirujte se zdravými recepty

Co budete potřebovat

1 jablko, oloupané
100 g sušeného ovoce (borůvky, třešně a rozinky)
200 g ovesných vloček
1 vrchovatá lžíce lněných semínek
500 ml neslazeného mandlového mléka
1 velký banán
6 lžic bílého jogurtu, nejlépe s živou kulturou
hrst oříšků podle chuti, nasekaných
tekutý med
hrst čerstvých malin a borůvek

Jak na to?

S čerstvým jablkem

Do mísy nastrouhám nahrubo jablko. Přidám sušené ovoce, vločky, lněné semínko, zaliju mlékem a všechno dobře promíchám. Přikryju potravinovou fólií a nechám přes noc v ledničce. Ráno dobře promíchám a rozdělím na dno 6 skleniček nebo jiných nádobek s víčkem. Oloupaný banán nakrájím na šikmé plátky, rozdělím je do skleniček na vločky a navrch přidám jogurt, aby banán zůstal hezky žlutý. Posypu nasekanými oříšky, pokapu medem a navrch přidám maliny a borůvky.

Se švestkami

Na plátky nakrájím 6 švestek a svařím je doměkka s troškou vody a lžící medu. V 200 ml mandlového mléka svařím 100 g máku se lžičkou medu. Do skleniček rozdělím na vločky (připravené stejně jako v předchozím receptu) mák a navrch dám švestky.

S vařenými jablky

Na plátky nakrájím 1 jablko i se slupkou a svařím doměkka s trochou vody a lžící medu. Pár syrových plátků si nechám na ozdobu. Uvařená jablka rozprostřu do skleniček na vločky (stejný postup jako v prvním receptu), posypu skořicí, pokapu javorovým sirupem a navrch nasypu pár nasekaných a opražených pekanových ořechů. Ozdobím plátky čerstvých jablek.

ODEBÍREJTE NÁŠ NEWSLETTER

A MY VÁM KAŽDÝ TÝDEN DOPORUČÍME TY NEJLEPŠÍ RECEPTY A MNOHEM VÍCE

Je třeba potvrdit souhlas s podmínkami.

Další recepty a články

Granola s borůvkami
Granola s borůvkami
Granola s borůvkami
Granola s borůvkami
Míchaná vajíčka s uzeným...
Míchaná vajíčka s uzeným...
Míchaná vajíčka s uzeným...
Míchaná vajíčka s uzeným...
Pistáciové bábovky
Pistáciové bábovky
Pistáciové bábovky
Pistáciové bábovky
Bábovka s ochuceným tvarohem
Bábovka s ochuceným tvarohem
Bábovka s ochuceným tvarohem
Bábovka s ochuceným tvarohem

Inspirujte se podobnými recepty