OVESNÁ KAŠE S HROZNY a karamelizovaným banánem

Příprava

1. 1
   Vsypte 50 g jemných ovesných vloček do rendlíku, zalijte 120 ml vody a 120 ml ovesného nápoje, přidejte špetku mleté skořice a polovinu rozmačkaného banánu. Za občasného míchání vařte přibližně 5 minut, až kaše zhoustne.
2. 2
   Rozpalte pánev, rozehřejte na ní lžičku kokosového oleje a opečte zbylou polovinu banánu podélně rozkrojenou. Ke konci přidejte 80 g rozpůlených tmavých hroznů a krátce je prohřejte.
3. 3
   Přendejte hotovou kaši do misky, přidejte 2 lžíce bílého jogurtu, opečený banán a teplé hrozny. Přelijte lžičkou arašídového másla, posypte 15 g nahrubo nasekaných vlašských ořechů a podle chuti poprašte mletou skořicí.
4. 4
   Podávejte ihned, dokud jsou kaše i ovoce ještě teplé. Každá lžička příjemně zahřeje a dodá energii do nového dne.

1. 1
   Vsypte 50 g jemných ovesných vloček do rendlíku, zalijte 120 ml vody a 120 ml ovesného nápoje, přidejte špetku mleté skořice a polovinu rozmačkaného banánu. Za občasného míchání vařte přibližně 5 minut, až kaše zhoustne.
2. 2
   Rozpalte pánev, rozehřejte na ní lžičku kokosového oleje a opečte zbylou polovinu banánu podélně rozkrojenou. Ke konci přidejte 80 g rozpůlených tmavých hroznů a krátce je prohřejte.
3. 3
   Přendejte hotovou kaši do misky, přidejte 2 lžíce bílého jogurtu, opečený banán a teplé hrozny. Přelijte lžičkou arašídového másla, posypte 15 g nahrubo nasekaných vlašských ořechů a podle chuti poprašte mletou skořicí.
4. 4
   Podávejte ihned, dokud jsou kaše i ovoce ještě teplé. Každá lžička příjemně zahřeje a dodá energii do nového dne.