×

Pro správnou funkčnost těchto stránek používáme soubory cookies (více zde). Kliknutím na tlačítko “Souhlasím” souhlasíte s jejich užitím (více zde).   SOUHLASÍM


Albert ČR
Recept Kuskusový pilaf s medovým vepřovým

Další recepty a články

Fazolová miska s avokádovým...
Fazolová miska s...
Fazolová miska s avokádovým...
Fazolová miska s avokádovým...
Pečené batáty a pikantní...
Pečené batáty...
Pečené batáty a pikantní...
Pečené batáty a pikantní...
Quinoový salát s limetkovým...
Quinoový salát s...
Quinoový salát s limetkovým...
Quinoový salát s limetkovým...

Kuskusový pilaf s medovým vepřovým

Co budete potřebovat

100 g máslové dýně, oloupané a nakrájené na kostičky
1 lžíce olivového oleje
1 list kapusty
100 g vepřové kýty nebo plece, nakrájené na nudličky
1 lžíce sójové omáčky
1 lžička medu
1 lžička škrobové moučky
50 g Bio kuskusu
1 lžíce nasekaných sušených brusnic
Dresing:
1 lžička jablečného octa
1 lžíce olivového oleje
1 lžíce pomerančové šťávy

Jak na to?

Dýňové kostky pokapejte olejem a 20 minut pečte v troubě při 200 °C. Nakrájenou kapustu krátce povařte v osolené vodě.
Vepřové maso nakrájejte na nudličky a opečte na pánvi na rozehřátém oleji.
Sójovou omáčku, med a škrob rozmíchejte v hrnku se 3–4 lžícemi vody. Po pár minutách opékání nalijte na maso a krátce vařte do zhoustnutí.
Kuskus připravte podle návodu, přidejte nasekané brusnice i kapustu a zalijte dresinkem.





Další chutné recepty najdete na webu www.albert.cz

Kuskusový pilaf s medovým vepřovým

Hlavní chod Velmi snadné Saláty Bez laktózy Superzdravé misky Magazín 9/2017 Počet porcí: 1 porce
Průměrné hodnocení 5 (3)

Co budete potřebovat

100 g máslové dýně, oloupané a nakrájené na kostičky
1 lžíce olivového oleje
1 list kapusty
100 g vepřové kýty nebo plece, nakrájené na nudličky
1 lžíce sójové omáčky
1 lžička medu
1 lžička škrobové moučky
50 g Bio kuskusu
1 lžíce nasekaných sušených brusnic
Dresing:
1 lžička jablečného octa
1 lžíce olivového oleje
1 lžíce pomerančové šťávy

Jak na to?

Dýňové kostky pokapejte olejem a 20 minut pečte v troubě při 200 °C. Nakrájenou kapustu krátce povařte v osolené vodě.
Vepřové maso nakrájejte na nudličky a opečte na pánvi na rozehřátém oleji.
Sójovou omáčku, med a škrob rozmíchejte v hrnku se 3–4 lžícemi vody. Po pár minutách opékání nalijte na maso a krátce vařte do zhoustnutí.
Kuskus připravte podle návodu, přidejte nasekané brusnice i kapustu a zalijte dresinkem.

ODEBÍREJTE NÁŠ NEWSLETTER

A MY VÁM KAŽDÝ TÝDEN DOPORUČÍME TY NEJLEPŠÍ RECEPTY A MNOHEM VÍCE

Je třeba potvrdit souhlas s podmínkami.

Další recepty a články

Fazolová miska s avokádovým...
Fazolová miska s avokádovým...
Fazolová miska s avokádovým...
Fazolová miska s avokádovým...
Pečené batáty a pikantní...
Pečené batáty a pikantní...
Pečené batáty a pikantní...
Pečené batáty a pikantní...
Quinoový salát s limetkovým...
Quinoový salát s limetkovým...
Quinoový salát s limetkovým...
Quinoový salát s limetkovým...

Inspirujte se podobnými recepty

Tipy na jedlé vánoční dárky

Mohlo by Vám také chutnat