
Kuřecí wrapy s quinoou

Velmi snadné
16-30 minut
0/5
Hlavní chod
Ingredience
Složení 4 porce
- Kuřecí prsní řízky 250 g
- Sůl
- Quinoa BIO 250 g
- Paprika žlutá 1 ks
- Vývar kuřecí 500 ml
- Rajče 100 g
- Avokádo 1 ks
- Máta 1 hrs.
- Pepř
- Salát Little gem 1 ks
- Tortilla pšeničná 4 ks
- Kuřecí prsní řízky 250 g
- Sůl
- Quinoa BIO 250 g
- Paprika žlutá 1 ks
- Vývar kuřecí 500 ml
- Rajče 100 g
- Avokádo 1 ks
- Máta 1 hrs.
- Pepř
- Salát Little gem 1 ks
- Tortilla pšeničná 4 ks
Příprava
- 1Kuřecí prsa vařte 15 minut v osolené vodě. Vyndejte je a vývar použijte na uvaření quinoy. Uvařenou quinou nechte ještě 5–10 minut odstát pod pokličkou a pak načechrejte vidličkou.
- 2Nakrájejte papriku, rajčata a avokádo na plátky. Vychladlá kuřecí prsa natrhejte pomocí vidličky.
- 3Nasekejte mátu, přidejte do quinoy, osolte a opepřete.
- 4Salát omyjte a oloupejte na jednotlivé listy. Na prkénko si dejte tortillu, do ní vložte list salátu. Přidejte do salátu ochucenou quinou, plátky papriky, kuřecí maso, plátky rajčat a avokádo. Přehněte boky tortilly směrem dovnitř a zarolujte. Smotaný wrap pak přeřízněte v půlce a podávejte.
- 1Kuřecí prsa vařte 15 minut v osolené vodě. Vyndejte je a vývar použijte na uvaření quinoy. Uvařenou quinou nechte ještě 5–10 minut odstát pod pokličkou a pak načechrejte vidličkou.
- 2Nakrájejte papriku, rajčata a avokádo na plátky. Vychladlá kuřecí prsa natrhejte pomocí vidličky.
- 3Nasekejte mátu, přidejte do quinoy, osolte a opepřete.
- 4Salát omyjte a oloupejte na jednotlivé listy. Na prkénko si dejte tortillu, do ní vložte list salátu. Přidejte do salátu ochucenou quinou, plátky papriky, kuřecí maso, plátky rajčat a avokádo. Přehněte boky tortilly směrem dovnitř a zarolujte. Smotaný wrap pak přeřízněte v půlce a podávejte.
Hodnocení
Nehodnoceno
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal


Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
kus | ks | špetka | špet. | |
lžíce | plž | svazek | svaz. | |
lžička | člž | plátek | plát. | |
hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.