Domácí polévka z mrkve, dýně a kuřecího masa

Snadné
16-30 minut
3/5
Česká
Bio
Polévka
Ingredience
Složení 4 porce
- Cibule BIO 2 ks
- Olej dýňový BIO 4 plž
- Zázvor 2 cm
- Pepř
- Sůl
- Voda 800 ml
- Bujón zeleninový BIO 1 ks
- Kuřecí prsní řízky BIO 200 g
- Pomeranč 1 ks
- Zakysaná smetana BIO 175 g
- Sezam černý 4 člž
- Koriandr čerstvý 1 hrs.
- Zeleninový mix Albertova tržnice 500 g
- Polévkový zeleninový mix Albertova tržnice 500 g
- Cibule BIO 2 ks
- Olej dýňový BIO 4 plž
- Zázvor 2 cm
- Pepř
- Sůl
- Voda 800 ml
- Bujón zeleninový BIO 1 ks
- Kuřecí prsní řízky BIO 200 g
- Pomeranč 1 ks
- Zakysaná smetana BIO 175 g
- Sezam černý 4 člž
- Koriandr čerstvý 1 hrs.
- Zeleninový mix Albertova tržnice 500 g
- Polévkový zeleninový mix Albertova tržnice 500 g
Příprava
- 1V hrnci rozehřejte 2 lžíce dýňového oleje a na něm osmahněte 2 oloupané a nahrubo nasekané cibule. Přidejte 500 g zeleninového mixu a restujte přibližně 10 minut.
- 2Oloupejte 2cm kousek zázvoru, nastrouhejte najemno a vmíchejte do směsi. Osolte, opepřete a zalijte 800 ml vody. Přidejte rozdrolenou kostku zeleninového bujónu a vařte přibližně 20 minut na mírném ohni, dokud není zelenina měkká.
- 3Nakrájejte na nudličky 200 g kuřecích prsních řízků a opečte je na zbylých 2 lžících dýňového oleje. Osolte, opepřete a dejte stranou.
- 4Uvařenou polévku rozmixujte tyčovým mixérem do hladkého krému. Přilijte čerstvou šťávu z ½ pomeranče a vmíchejte 155 g zakysané smetany, aby se polévka zjemnila. Podávejte s nudličkami kuřecího masa, lžičkou zakysané smetany, posypané černým sezamem a lístky čerstvého koriandru.
- 1V hrnci rozehřejte 2 lžíce dýňového oleje a na něm osmahněte 2 oloupané a nahrubo nasekané cibule. Přidejte 500 g zeleninového mixu a restujte přibližně 10 minut.
- 2Oloupejte 2cm kousek zázvoru, nastrouhejte najemno a vmíchejte do směsi. Osolte, opepřete a zalijte 800 ml vody. Přidejte rozdrolenou kostku zeleninového bujónu a vařte přibližně 20 minut na mírném ohni, dokud není zelenina měkká.
- 3Nakrájejte na nudličky 200 g kuřecích prsních řízků a opečte je na zbylých 2 lžících dýňového oleje. Osolte, opepřete a dejte stranou.
- 4Uvařenou polévku rozmixujte tyčovým mixérem do hladkého krému. Přilijte čerstvou šťávu z ½ pomeranče a vmíchejte 155 g zakysané smetany, aby se polévka zjemnila. Podávejte s nudličkami kuřecího masa, lžičkou zakysané smetany, posypané černým sezamem a lístky čerstvého koriandru.
Hodnocení
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Co byste o bio mrkvové polévce měli vědět Mrkev obsahuje významné množství beta-karotenu, který může pozitivně ovlivnit stav pleti a oční sítnice. Vitaminy z mrkve naše tělo lépe využije, když je tepelně upravená na malém množství tuku.Jak udělat bio mrkvovou polévku s kuřecím masem zdravější V polévce můžete snížit množství dýňového oleje. Bohatě budou stačit 2 polévkové lžíce.
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.










