ReceptySmoothie nabité energií

Smoothie nabité energií

Velmi snadné

Více než 60 minut

5/5

Veganské

Recepty na každý den

Nápoj

Ingredience

Složení

4 porce

Javorový sirup BIO 2 člž
Kokosové mléko 300 ml
Vanilkový extrakt 1 člž
Mango BIO 1/2 ks
Ananas 1/4 ks
Borůvky BIO 2 hrs.
Jahody 2 hrs.
Maliny BIO 2 hrs.
Kiwi BIO 1 ks
Banán BIO 1/2 ks
Chia semínka BIO 6 plž
Baby špenát BIO 1 hrs.

Javorový sirup BIO 2 člž
Kokosové mléko 300 ml
Vanilkový extrakt 1 člž
Mango BIO 1/2 ks
Ananas 1/4 ks
Borůvky BIO 2 hrs.
Jahody 2 hrs.
Maliny BIO 2 hrs.
Kiwi BIO 1 ks
Banán BIO 1/2 ks
Chia semínka BIO 6 plž
Baby špenát BIO 1 hrs.

Příprava

1
V odměrce smíchejte kokosové mléko, sirup, vanilkový extrakt a dejte stranou.
2
Všechno ovoce a zeleninu omyjte a očistěte. Od každého ovoce dejte trochu stranou na ozdobu.
3
Rozmixujte mango do hladka a přendejte do samostatné misky. Stejně postupujte s ananasem, borůvkami, banánem, kiwi a špenátem. Každé pyré dejte do samostatné misky. Jahody s malinami rozmixujte dohromady.
4
Do rozmixovaných pyré rovnoměrně přilijte směs kokosového mléka a přimíchejte chia semínka. Směs spolu promíchejte v samostatných miskách. Nechte v lednici odležet 2 hodiny.
5
Abyste dosáhli barevných odstínů duhy, smíchejte polovinu borůvkového pyré s třetinou jahodovomalinového pyré. Mangové pyré smíchejte také s třetinou jahodovomalinového a dejte stranou.
6
Postupně vrstvěte připravené pyré na sebe. Na spodek sklenic dejte borůvkové pyré, pak mix borůvkového s jahodovomalinovým pyré, následně špenátové, pak ananasové pyré, následuje mangový mix a navrch přidejte poslední třetinu jahodovomalinového pyré.
7
Nakonec sklenice ozdobte zbylým čerstvým ovocem a duhové smoothie je hotové.

1
V odměrce smíchejte kokosové mléko, sirup, vanilkový extrakt a dejte stranou.
2
Všechno ovoce a zeleninu omyjte a očistěte. Od každého ovoce dejte trochu stranou na ozdobu.
3
Rozmixujte mango do hladka a přendejte do samostatné misky. Stejně postupujte s ananasem, borůvkami, banánem, kiwi a špenátem. Každé pyré dejte do samostatné misky. Jahody s malinami rozmixujte dohromady.
4
Do rozmixovaných pyré rovnoměrně přilijte směs kokosového mléka a přimíchejte chia semínka. Směs spolu promíchejte v samostatných miskách. Nechte v lednici odležet 2 hodiny.
5
Abyste dosáhli barevných odstínů duhy, smíchejte polovinu borůvkového pyré s třetinou jahodovomalinového pyré. Mangové pyré smíchejte také s třetinou jahodovomalinového a dejte stranou.
6
Postupně vrstvěte připravené pyré na sebe. Na spodek sklenic dejte borůvkové pyré, pak mix borůvkového s jahodovomalinovým pyré, následně špenátové, pak ananasové pyré, následuje mangový mix a navrch přidejte poslední třetinu jahodovomalinového pyré.
7
Nakonec sklenice ozdobte zbylým čerstvým ovocem a duhové smoothie je hotové.

Hodnocení

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout