Smoothie jahoda, banán, jablko

Příprava

1. 1
   Zralý banán oloupejte, nakrájejte ho na kousky a dejte alespoň na 2 hodiny do mrazničky.
2. 2
   Jablko omyjte, zbavte ho jádřince a nakrájejte na menší kousky. Společně s 250 g očištěných jahod a mraženým banánem je vložte do mixéru. Několik jahod a plátků jablek si nechte na ozdobu.
3. 3
   Přilijte 100 ml mléka, přidejte 100 g bílého jogurtu a lžíci mletého máku. Dochuťte lžičkou vanilkového extraktu a lžící javorového sirupu. Vše důkladně rozmixujte dohladka. Pokud je smoothie příliš husté, přidejte ještě trochu mléka.
4. 4
   Smoothie můžete ozdobit plátkem jahody, jablka, špetkou mletého máku či lístkem máty. Snídaně bez lepku, která nastartuje váš den.

1. 1
   Zralý banán oloupejte, nakrájejte ho na kousky a dejte alespoň na 2 hodiny do mrazničky.
2. 2
   Jablko omyjte, zbavte ho jádřince a nakrájejte na menší kousky. Společně s 250 g očištěných jahod a mraženým banánem je vložte do mixéru. Několik jahod a plátků jablek si nechte na ozdobu.
3. 3
   Přilijte 100 ml mléka, přidejte 100 g bílého jogurtu a lžíci mletého máku. Dochuťte lžičkou vanilkového extraktu a lžící javorového sirupu. Vše důkladně rozmixujte dohladka. Pokud je smoothie příliš husté, přidejte ještě trochu mléka.
4. 4
   Smoothie můžete ozdobit plátkem jahody, jablka, špetkou mletého máku či lístkem máty. Snídaně bez lepku, která nastartuje váš den.