Smoothie banán avokádo

Příprava

1. 1
   Oloupejte 2 zralé banány a 1 zralé avokádo. Banány nalámejte na menší kousky, avokádo zbavte pecky a dužinu vydlabejte lžící.
2. 2
   Plátek avokáda a několik koleček banánu si ponechte na ozdobu. Zbytek vložte do stolního mixéru.
3. 3
   Přisypte 60 g bezlepkových ovesných vloček, 2 lžičky chia semínek a špetku mleté skořice. Přilijte 400 ml mléka a oslaďte 2 lžičkami medu. Vše rozmixujte dohladka.
4. 4
   Připravené smoothie rozlijte do sklenic a dozdobte plátkem avokáda, banánu, chia semínky a lístkem čerstvé bazalky. Na zdraví!

1. 1
   Oloupejte 2 zralé banány a 1 zralé avokádo. Banány nalámejte na menší kousky, avokádo zbavte pecky a dužinu vydlabejte lžící.
2. 2
   Plátek avokáda a několik koleček banánu si ponechte na ozdobu. Zbytek vložte do stolního mixéru.
3. 3
   Přisypte 60 g bezlepkových ovesných vloček, 2 lžičky chia semínek a špetku mleté skořice. Přilijte 400 ml mléka a oslaďte 2 lžičkami medu. Vše rozmixujte dohladka.
4. 4
   Připravené smoothie rozlijte do sklenic a dozdobte plátkem avokáda, banánu, chia semínky a lístkem čerstvé bazalky. Na zdraví!