
Pečená bělomasá ryba s vařenou brokolicí

Snadné
16-30 minut
0/5
Středomořská
Recepty na každý den
Hlavní chod
Ingredience
Složení 1 porcí
- Chilli paprička 2 ks
- Treska 400 g
- Zázvor
- Cukr třtinový 1 plž
- Sojová omáčka 1 plž
- Limetková šťáva
- Koriandr čerstvý
- Brokolice 1 ks
- Cibule šalotka 2 ks
- Chilli paprička 2 ks
- Treska 400 g
- Zázvor
- Cukr třtinový 1 plž
- Sojová omáčka 1 plž
- Limetková šťáva
- Koriandr čerstvý
- Brokolice 1 ks
- Cibule šalotka 2 ks
Příprava
- 1Ideální dietní pokrm. Pečená bělomasá ryba, ke které se vařená brokolice jako příloha skvěle hodí.
- 2Rozdělte 400 g bělomasé ryby na 4 porce a každou dejte na jeden arch pečicího papíru.
- 3Postupně nasekejte 1 dlouhou červenou chilli papričku, 1 dlouhou zelenou chilli papričku, 4cm kousek čerstvého zázvoru a 2 šalotky najemno a směs rozdělte na ryby.
- 4Na porce rovněž rozdělte asi 1 lžíci sójové omáčky a 1 lžíce tmavého třtinového cukru.
- 5Zabalte do balíčku a na plechu pečte 15 až 20 minut při 180 °C.
- 6Otevřete, zakápněte čerstvě vymačkanou limetkovou šťávou, posypte čerstvým koriandrem a podávejte s vařenou brokolicí.
- 1Ideální dietní pokrm. Pečená bělomasá ryba, ke které se vařená brokolice jako příloha skvěle hodí.
- 2Rozdělte 400 g bělomasé ryby na 4 porce a každou dejte na jeden arch pečicího papíru.
- 3Postupně nasekejte 1 dlouhou červenou chilli papričku, 1 dlouhou zelenou chilli papričku, 4cm kousek čerstvého zázvoru a 2 šalotky najemno a směs rozdělte na ryby.
- 4Na porce rovněž rozdělte asi 1 lžíci sójové omáčky a 1 lžíce tmavého třtinového cukru.
- 5Zabalte do balíčku a na plechu pečte 15 až 20 minut při 180 °C.
- 6Otevřete, zakápněte čerstvě vymačkanou limetkovou šťávou, posypte čerstvým koriandrem a podávejte s vařenou brokolicí.
Hodnocení
Nehodnoceno
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal


Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
kus | ks | špetka | špet. | |
lžíce | plž | svazek | svaz. | |
lžička | člž | plátek | plát. | |
hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.