Jahůdková smoothie bowl
Dobré nutričně vyvážené ráno! Tato snídaně vás nasytí, nabije energií a vitaminy. Pokud po ránu nestíháte, přelijte si smoothie do uzavíratelné skleničky a vezměte s sebou do práce nebo do školy.
Postup přípravy
1. Z jahod odeberte 500 g, omyjte a očistěte je. Oloupejte 2 banány a nakrájejte je na větší kusy. Ovoce přendejte do nádoby, přidejte 200 g bílého jogurtu, 5 lžic jemných ovesných vloček a vše rozmixujte ponorným mixérem dohladka. Připravené smoothie rozdělte do misek.
2. Do smoothie misek rozdělte a ozdobte 100 g zbylých jahod nakrájených na plátky, 100 g omytých borůvek, 50 g kokosových plátků a lístky bazalky. Nakonec každou misku pokapejte lžičkou arašídového másla a snídaně je na stole.
