Bulgurové rizoto s kuřecím masem

Velmi snadné

16-30 minut

3/5

Bio

Hlavní chod

Ingredience4 porce

4 porce

Bulgur BIO 400 g
Sůl
Česnek BIO 2 strouž.
Cibule šalotka 2 ks
Brokolice 1 ks
Olej olivový 5 plž
Citron 1 ks
Bílé víno suché 200 ml
Bazalka čerstvá 1 hrs.
Pepř
Tymián čerstvý 1/2 hrs.
Parmazán 150 g
Kopr 1 hrs.
Kuřecí prsní řízky BIO 4 ks

Bulgur BIO 400 g
Sůl
Česnek BIO 2 strouž.
Cibule šalotka 2 ks
Brokolice 1 ks
Olej olivový 5 plž
Citron 1 ks
Bílé víno suché 200 ml
Bazalka čerstvá 1 hrs.
Pepř
Tymián čerstvý 1/2 hrs.
Parmazán 150 g
Kopr 1 hrs.
Kuřecí prsní řízky BIO 4 ks

Příprava

Bulgur propláchněte a vařte 10 minut v trojnásobném množství osolené vody. Přebytečnou vodu slijte.

Šalotky nakrájejte najemno, stroužky česneku prolisujte a brokolici natrhejte na malé růžičky.

Na oleji zpěňte šalotku, česnek, přidejte brokolici a restujte 5 minut. Vsypte uvařený bulgur, přelijte citronovou šťávou a podlijte vínem. Osolte, opepřete, vmíchejte pokrájené bylinky a najemno nastrouhaný sýr.

Rozpalte druhou pánev a na troše oleje opečte osolené a opepřené kuřecí řízky dozlatova.

Podávejte nakrájené na plátky, s bulgurovým rizotem, parmazánem a koprem.

Bulgur propláchněte a vařte 10 minut v trojnásobném množství osolené vody. Přebytečnou vodu slijte.

Šalotky nakrájejte najemno, stroužky česneku prolisujte a brokolici natrhejte na malé růžičky.

Rozpalte druhou pánev a na troše oleje opečte osolené a opepřené kuřecí řízky dozlatova.

Podávejte nakrájené na plátky, s bulgurovým rizotem, parmazánem a koprem.

Hodnocení

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout