×

Pro správnou funkčnost těchto stránek používáme soubory cookies (více zde). Kliknutím na tlačítko “Souhlasím” souhlasíte s jejich užitím (více zde).   SOUHLASÍM


Recept Smoothie zelené bohyně

Další recepty a články

Maki s uzeným lososem a...
Maki s uzeným...
Maki s uzeným lososem a...
Maki s uzeným lososem a...
Kuřecí burgery s avokádem
Kuřecí burgery s...
Kuřecí burgery s avokádem
Kuřecí burgery s avokádem
Plněné avokádo
Plněné avokádo
Plněné avokádo
Plněné avokádo
Teplý kuřecí salát s avokádem
Teplý kuřecí salát s...
Teplý kuřecí salát s avokádem
Teplý kuřecí salát s avokádem

Smoothie zelené bohyně

Co budete potřebovat

2 banány, nakrájené na kolečka
1 zralé avokádo, oloupané a nakrájené na kousky
1 malé zralé mango, oloupané a nakrájené na kousky
100 g špenátu, čerstvého nebo mraženého
250 ml mléka, může být i kokosové nebo mandlové
1 lžička neslazeného mandlového nebo arašídového másla
1 lžička tekutého medu nebo javorového či agáve sirupu
NA MIX SEMÍNEK
1 lžíce chia semínek
1 lžíce lněných semínek
4 lžíce dýňových semínek
4 lžíce slunečnicových semínek
4 lžíce kokosových hoblinek
4 lžíce mandlových plátků
¼ lžičky mleté skořice
2 lžíce tekutého medu, nebo javorového či agáve sirupu
NA OZDOBU
175 g směsi čerstvého ovoce, např. mango, maliny, borůvky, jahody...

Jak na to?

Banány rozložte do mělké nádoby vyložené pečicím papírem a nechte je 2 hodiny mrazit.
Troubu předehřejte na 180 °C. Semínka, kokos a mandle promíchejte, přidejte skořici a pokapejte medem. Důkladně protřepejte, aby se semínka hezky obalila. Přesypte na pečicím papírem vyložený plech a pečte 10–15 minut dozlatova, párkrát promíchejte. Nechte vychladnout.
Avokádo, mango, špenát, mléko, máslo, mražený banán a med rozmixujte do hladké, husté konzistence. Rozdělte do dvou misek, navrch rozložte ovoce. Posypte opraženými semínky a hned si pochutnejte.





Další chutné recepty najdete na webu www.albert.cz

Smoothie zelené bohyně

Svačina Velmi snadné Avokádo Magazín 10/2016 Počet porcí: 4
Průměrné hodnocení 2 (2)

Co budete potřebovat

2 banány, nakrájené na kolečka
1 zralé avokádo, oloupané a nakrájené na kousky
1 malé zralé mango, oloupané a nakrájené na kousky
100 g špenátu, čerstvého nebo mraženého
250 ml mléka, může být i kokosové nebo mandlové
1 lžička neslazeného mandlového nebo arašídového másla
1 lžička tekutého medu nebo javorového či agáve sirupu
NA MIX SEMÍNEK
1 lžíce chia semínek
1 lžíce lněných semínek
4 lžíce dýňových semínek
4 lžíce slunečnicových semínek
4 lžíce kokosových hoblinek
4 lžíce mandlových plátků
¼ lžičky mleté skořice
2 lžíce tekutého medu, nebo javorového či agáve sirupu
NA OZDOBU
175 g směsi čerstvého ovoce, např. mango, maliny, borůvky, jahody...

Jak na to?

Banány rozložte do mělké nádoby vyložené pečicím papírem a nechte je 2 hodiny mrazit.
Troubu předehřejte na 180 °C. Semínka, kokos a mandle promíchejte, přidejte skořici a pokapejte medem. Důkladně protřepejte, aby se semínka hezky obalila. Přesypte na pečicím papírem vyložený plech a pečte 10–15 minut dozlatova, párkrát promíchejte. Nechte vychladnout.
Avokádo, mango, špenát, mléko, máslo, mražený banán a med rozmixujte do hladké, husté konzistence. Rozdělte do dvou misek, navrch rozložte ovoce. Posypte opraženými semínky a hned si pochutnejte.

Chutnalo Vám?

S našimi pravidelnými newslettery vám už žádný skvělý recept neuteče. Registrujte se k odběru receptů, získáte skvělou inspiraci (nejen) na víkendové vaření!

Další recepty a články

Maki s uzeným lososem a...
Maki s uzeným lososem a...
Maki s uzeným lososem a...
Maki s uzeným lososem a...
Kuřecí burgery s avokádem
Kuřecí burgery s avokádem
Kuřecí burgery s avokádem
Kuřecí burgery s avokádem
Plněné avokádo
Plněné avokádo
Plněné avokádo
Plněné avokádo
Teplý kuřecí salát s avokádem
Teplý kuřecí salát s avokádem
Teplý kuřecí salát s avokádem
Teplý kuřecí salát s avokádem

Inspirujte se podobnými recepty