Smoothie zelené bohyně
Ingredience
| 2 | banány, nakrájené na kolečka |
| 1 | zralé avokádo, oloupané a nakrájené na kousky |
| 1 | malé zralé mango, oloupané a nakrájené na kousky |
| 100 g | špenátu, čerstvého nebo mraženého |
| 250 ml | mléka, může být i kokosové nebo mandlové |
| 1 | lžička neslazeného mandlového nebo arašídového másla |
| 1 | lžička tekutého medu nebo javorového či agáve sirupu |
| NA MIX SEMÍNEK | |
|---|---|
| 1 | lžíce chia semínek |
| 1 | lžíce lněných semínek |
| 4 | lžíce dýňových semínek |
| 4 | lžíce slunečnicových semínek |
| 4 | lžíce kokosových hoblinek |
| 4 | lžíce mandlových plátků |
| ¼ | lžičky mleté skořice |
| 2 | lžíce tekutého medu, nebo javorového či agáve sirupu |
| NA OZDOBU | |
| 175 g | směsi čerstvého ovoce, např. mango, maliny, borůvky, jahody... |
Postup přípravy
Banány rozložte do mělké nádoby vyložené pečicím papírem a nechte je 2 hodiny mrazit.
Troubu předehřejte na 180 °C. Semínka, kokos a mandle promíchejte, přidejte skořici a pokapejte medem. Důkladně protřepejte, aby se semínka hezky obalila. Přesypte na pečicím papírem vyložený plech a pečte 10–15 minut dozlatova, párkrát promíchejte. Nechte vychladnout.
Avokádo, mango, špenát, mléko, máslo, mražený banán a med rozmixujte do hladké, husté konzistence. Rozdělte do dvou misek, navrch rozložte ovoce. Posypte opraženými semínky a hned si pochutnejte.
PODOBNÉ RECEPTY
Věrnostní program
MŮJ ALBERT
APLIKACE, KTERÁ VÁS
ODMĚŇUJE ZA TO, ŽE JÍTE LÉPE
Aplikace Můj Albert slouží jako věrnostní program, aktuální leták, nákupní seznam a inspirace v jednom. Odměňuje Vás kredity za všechny vaše nákupy a extra kredity za nákupy zdravých potravin.
Zároveň Vás informuje o všech aktuálních a Vámi preferovaných akčních nabídkách. Pro každodenní inspiraci tu naleznete recepty a tipy z magazínu Albert.
SEZNAM
ZA NÁKUPY