×

Pro správnou funkčnost těchto stránek používáme soubory cookies (více zde). Kliknutím na tlačítko “Souhlasím” souhlasíte s jejich užitím (více zde).   SOUHLASÍM


Albert ČR
Recept Přesnídávka plná energie

Další recepty a články

Banánové ovesné sušenky
Banánové ovesné...
Banánové ovesné sušenky
Banánové ovesné sušenky
Sushi sendvič
Sushi sendvič
Sushi sendvič
Sushi sendvič
Jarní rolky
Jarní rolky
Jarní rolky
Jarní rolky
Borůvkovo-ořechový koktejl
Borůvkovo-ořechový...
Borůvkovo-ořechový koktejl
Borůvkovo-ořechový koktejl

Přesnídávka plná energie

Co budete potřebovat

2 plátky menšího batátu
2 plátky jablka
1 lžička quinoy
1⁄2 menší mrkve
20 ml kuřecího vývaru
5 g baby špenátu
olivový olej

Jak na to?

1. Batát a jablko dejte na plech a pečte v troubě na 180 °C přibližně 45 minut. Po vychladnutí je pečlivě oloupejte a očistěte.
2. Quinou namočte na 5–10 minut do studené vody, tak odbouráte její případnou hořkost.
3. Quinou vložte do rendlíku spolu s mrkví nakrájenou na tenké plátky a kuřecím vývarem. Přikryjte poklicí a vařte přibližně 15 minut.
4. Baby špenát orestujte na kapce olivového oleje a nechte zatáhnout.
5. Následně rozmixujte všechny suroviny do hladké kaše.





Další chutné recepty najdete na webu www.albert.cz

Přesnídávka plná energie

Svačina Velmi snadné Bez laktózy Magazín 4/2019 Počet porcí: 1 sklenička (125 ml)
(0)
Připravte originální svačinku plnou vitaminů, na které si vaše dítě pochutná. Touto kombinací uspokojíte svého drobečka.

Co budete potřebovat

2 plátky menšího batátu
2 plátky jablka
1 lžička quinoy
1⁄2 menší mrkve
20 ml kuřecího vývaru
5 g baby špenátu
olivový olej

Jak na to?

1. Batát a jablko dejte na plech a pečte v troubě na 180 °C přibližně 45 minut. Po vychladnutí je pečlivě oloupejte a očistěte.
2. Quinou namočte na 5–10 minut do studené vody, tak odbouráte její případnou hořkost.
3. Quinou vložte do rendlíku spolu s mrkví nakrájenou na tenké plátky a kuřecím vývarem. Přikryjte poklicí a vařte přibližně 15 minut.
4. Baby špenát orestujte na kapce olivového oleje a nechte zatáhnout.
5. Následně rozmixujte všechny suroviny do hladké kaše.

ODEBÍREJTE NÁŠ NEWSLETTER

A MY VÁM KAŽDÝ TÝDEN DOPORUČÍME TY NEJLEPŠÍ RECEPTY A MNOHEM VÍCE

Je třeba potvrdit souhlas s podmínkami.

Další recepty a články

Banánové ovesné sušenky
Banánové ovesné sušenky
Banánové ovesné sušenky
Banánové ovesné sušenky
Sushi sendvič
Sushi sendvič
Sushi sendvič
Sushi sendvič
Jarní rolky
Jarní rolky
Jarní rolky
Jarní rolky
Borůvkovo-ořechový koktejl
Borůvkovo-ořechový koktejl
Borůvkovo-ořechový koktejl
Borůvkovo-ořechový koktejl

Inspirujte se podobnými recepty