Přeskočit
Albert logoAlbert logo

Vítejte!

Můj profil
0
Menu
LETÁKYRECEPTY
MŮJ ALBERT
ReceptyMiska plná energie
Albert logoAlbert logo
  • Miska plná energie
Miska plná energie

Miska plná energie

Velmi snadné
31-45 minut
5/5
Orientální
Bezlepkové
Recepty na každý den
Hlavní chod

Ingredience4 porce

4 porce
  • Rýže hnědá 1 hrn.
  • Kuřecí prsní řízky 2 ks
  • Kapusta růžičková 1 hrs.
  • Brokolice 1 ks
  • Vinný červený ocet 3 plž
  • Cizrna sterilovaná 400 g
  • Tahini 2 plž
  • Olej olivový 3 plž
  • Česnek 1 strouž.
  • Rajče 6 ks
  • Cibule červená 1 ks
  • Bazalka čerstvá 2 snít.
  • Máta 2 snít.
  • Sůl
  • Pepř
  • Rýže hnědá 1 hrn.
  • Kuřecí prsní řízky 2 ks
  • Kapusta růžičková 1 hrs.
  • Brokolice 1 ks
  • Vinný červený ocet 3 plž
  • Cizrna sterilovaná 400 g
  • Tahini 2 plž
  • Olej olivový 3 plž
  • Česnek 1 strouž.
  • Rajče 6 ks
  • Cibule červená 1 ks
  • Bazalka čerstvá 2 snít.
  • Máta 2 snít.
  • Sůl
  • Pepř

Příprava

1
Do hrnce nasypte rýži, zalijte dvěma hrnky vody a  přidejte kuře. Osolte a  přiveďte k varu. Vařte pod pokličkou 15 minut, poté přidejte brokolici a na čtvrtky pokrájenou kapustu. Duste 5 minut. Vyndejte maso, pokrájejte a vraťte zpět do rýže spolu se slitou cizrnou.
2
Do misky prolisujte česnek, přidejte tahini, vinný ocet a olivový olej. Přilijte 4 lžíce vody, vyšlehejte hustou zálivku a  vmíchejte ji k rýži.
3
Nakonec přimíchejte nakrájená rajčata a  na tenké plátky pokrájenou cibuli. Dochuťte solí, pepřem, nasekanou bazalkou a  lístky máty.
1
Do hrnce nasypte rýži, zalijte dvěma hrnky vody a  přidejte kuře. Osolte a  přiveďte k varu. Vařte pod pokličkou 15 minut, poté přidejte brokolici a na čtvrtky pokrájenou kapustu. Duste 5 minut. Vyndejte maso, pokrájejte a vraťte zpět do rýže spolu se slitou cizrnou.
2
Do misky prolisujte česnek, přidejte tahini, vinný ocet a olivový olej. Přilijte 4 lžíce vody, vyšlehejte hustou zálivku a  vmíchejte ji k rýži.
3
Nakonec přimíchejte nakrájená rajčata a  na tenké plátky pokrájenou cibuli. Dochuťte solí, pepřem, nasekanou bazalkou a  lístky máty.

Hodnocení

Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Aktuální letáky

Prolistujte si aktuální letákovou nabídku plnou akčních cen.

Platný ještě dnes

Od 09.05.2024 do 14.05.2024

Platný ještě 8 dní

Od 15.05.2024 do 21.05.2024

Platný ještě 8 dní

Od 09.05.2024 do 21.05.2024

Platný ještě 15 dní

Od 15.05.2024 do 28.05.2024

Platný ještě dnes

Od 09.05.2024 do 14.05.2024

Platný ještě 8 dní

Od 15.05.2024 do 21.05.2024

Platný ještě 8 dní

Od 15.05.2024 do 21.05.2024

Platný ještě 8 dní

Od 09.05.2024 do 21.05.2024

Platný ještě 8 dní

Od 09.05.2024 do 21.05.2024

Platný ještě 15 dní

Od 15.05.2024 do 28.05.2024

Prohlížet letáky

Legenda zkratek

 kus ks   špetka špet. 
 lžíce plž  svazek svaz.
 lžička člž  plátek plát.
 hrst hrs.  hrnek hrn.
 stroužek strouž.   řapík řap. 
  snítka snít.   kopeček kop. 

 

Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.