Jahůdková snídaně od srdce s domácí granolou a jogurtem

Příprava

1. 1
   Na granolu promíchejte v míse 300 g špaldových vloček, 50 g chia semínek, 50 g dýňových semínek, 50 g kokosových plátků, 50 g kokosového oleje a 100 g javorového sirupu. Rovnoměrně rozložte na plech opatřený pečicím papírem. Pečte na 160 °C po dobu 15 minut, každých 5 minut přitom granolu promíchejte. Vyndejte z trouby a nechte vychladnout na plechu, dokud nebude granola křupavá. Uchovejte ve vzduchotěsné nádobě.
2. 2
   Do 4 sklenic nandejte na dno po 2 lžících připravené granoly. Na ni rozdělte 400 g bílého jogurtu.
3. 3
   Omyjte 500 g jahod. Polovinu rozmixujte se lžičkou datlového sirupu a druhou nakrájejte na kousky. Rozmixované jahody nalijte do sklenic na jogurt, poté vytvořte další vrstvu z jahod nakrájených.
4. 4
   Nakonec ozdobte granolou a lístky máty a podávejte. Každý den můžete mít bio snídani.

1. 1
   Na granolu promíchejte v míse 300 g špaldových vloček, 50 g chia semínek, 50 g dýňových semínek, 50 g kokosových plátků, 50 g kokosového oleje a 100 g javorového sirupu. Rovnoměrně rozložte na plech opatřený pečicím papírem. Pečte na 160 °C po dobu 15 minut, každých 5 minut přitom granolu promíchejte. Vyndejte z trouby a nechte vychladnout na plechu, dokud nebude granola křupavá. Uchovejte ve vzduchotěsné nádobě.
2. 2
   Do 4 sklenic nandejte na dno po 2 lžících připravené granoly. Na ni rozdělte 400 g bílého jogurtu.
3. 3
   Omyjte 500 g jahod. Polovinu rozmixujte se lžičkou datlového sirupu a druhou nakrájejte na kousky. Rozmixované jahody nalijte do sklenic na jogurt, poté vytvořte další vrstvu z jahod nakrájených.
4. 4
   Nakonec ozdobte granolou a lístky máty a podávejte. Každý den můžete mít bio snídani.