1
Grep, banán i řepu oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Zázvor zbavte slupky a nastrouhejte na jemném struhadle.
2
Banán, grep, 100 ml bílého jogurtu, lžičku chia semínek a zázvor dejte do mixéru a rozmixujte na hladký tekutý nápoj. Polovinu množství rozdělte do sklenice.
3
Do druhé poloviny přidejte kostky řepy, ¼ hrnku filtrované vody a v mixéru rozmixujte na intenzivně růžový tekutý nápoj.
4
Do sklenice nalijte nejdřív světlou vrstvu smoothie a na ni přidejte růžovou řepovou vrstvu. Sklenici můžete nakonec ozdobit chia semínky a lístkem čerstvé máty. Na zdraví!
1
Grep, banán i řepu oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Zázvor zbavte slupky a nastrouhejte na jemném struhadle.
2
Banán, grep, 100 ml bílého jogurtu, lžičku chia semínek a zázvor dejte do mixéru a rozmixujte na hladký tekutý nápoj. Polovinu množství rozdělte do sklenice.
3
Do druhé poloviny přidejte kostky řepy, ¼ hrnku filtrované vody a v mixéru rozmixujte na intenzivně růžový tekutý nápoj.
4
Do sklenice nalijte nejdřív světlou vrstvu smoothie a na ni přidejte růžovou řepovou vrstvu. Sklenici můžete nakonec ozdobit chia semínky a lístkem čerstvé máty. Na zdraví!