Bio flapjack z ovesných vloček

Na skus měkká a křehká tyčinka z ovesných vloček, zdroj energie po sportu či túře nebo svačinka do školy – to všechno je flapjack, původem z Velké Británie. Přesvědčte se, že i zdravé věci mohou být výborné.

Snadné

46-60 minut

4/5

Bio

Pro děti

Svačina

Ingredience

Složení

12 porcí

Máslo BIO 250 g
Cukr třtinový BIO 200 g
Agáve sirup 5 plž
Sůl
Brusinky sušené BIO 100 g
Ovesné vločky BIO 350 g
Datle sušené BIO 200 g
Skořice mletá 1/2 člž
Chia semínka BIO 1 plž

Máslo BIO 250 g
Cukr třtinový BIO 200 g
Agáve sirup 5 plž
Sůl
Brusinky sušené BIO 100 g
Ovesné vločky BIO 350 g
Datle sušené BIO 200 g
Skořice mletá 1/2 člž
Chia semínka BIO 1 plž

Příprava

1
V rendlíku zahřejte a dobře promíchejte 250 g másla, 200 g třtinového cukru, 5 lžic agávového sirupu, špetku soli a ½ lžičky skořice.
2
Do mísy nasypte 350 g ovesných vloček, 200 g datlí nasekaných na malé kousky, 100 g sušených brusinek, lžíci chia semínek a zalijte vzniklým sirupem.
3
Důkladně promíchejte. Směs rozetřete do pekáčku vyloženého pečicím papírem.
4
Pečte 40 minut v troubě na 150 °C dozlatova. Nechte vychladnout a poté nakrájejte na tyčinky nebo kostky. Pochutnejte si na flapjacku doma, ve škole i na cestách.

1
V rendlíku zahřejte a dobře promíchejte 250 g másla, 200 g třtinového cukru, 5 lžic agávového sirupu, špetku soli a ½ lžičky skořice.
2
Do mísy nasypte 350 g ovesných vloček, 200 g datlí nasekaných na malé kousky, 100 g sušených brusinek, lžíci chia semínek a zalijte vzniklým sirupem.
3
Důkladně promíchejte. Směs rozetřete do pekáčku vyloženého pečicím papírem.
4
Pečte 40 minut v troubě na 150 °C dozlatova. Nechte vychladnout a poté nakrájejte na tyčinky nebo kostky. Pochutnejte si na flapjacku doma, ve škole i na cestách.