Zdravý lesní džem bez cukru

Příprava

1. 1
   Omyjte 250 g jahod a pokrájejte je.
2. 2
   Očištěných 188 g malin, 188 g ostružin, 215 g borůvek a 250 g rybízu dejte do hrnce a podlijte 75 ml vody. Přiveďte k varu a za občasného míchání nechte 30 minut probublávat.
3. 3
   Nakonec vsypte 80 g chia semínek a povařte ještě 3 minuty.
4. 4
   Po uvaření přelijte džem do sklenic. Uzavřete a nechte vychladnout dnem vzhůru. Uchovávejte v lednici. Žádné přidané látky, jen čistá příroda.

1. 1
   Omyjte 250 g jahod a pokrájejte je.
2. 2
   Očištěných 188 g malin, 188 g ostružin, 215 g borůvek a 250 g rybízu dejte do hrnce a podlijte 75 ml vody. Přiveďte k varu a za občasného míchání nechte 30 minut probublávat.
3. 3
   Nakonec vsypte 80 g chia semínek a povařte ještě 3 minuty.
4. 4
   Po uvaření přelijte džem do sklenic. Uzavřete a nechte vychladnout dnem vzhůru. Uchovávejte v lednici. Žádné přidané látky, jen čistá příroda.