Bio teplá chia kaše s banánem a kokosem

Chia kaše je skvělou veganskou svačinkou, která je dokonce i bez lepku!

Velmi snadné

16-30 minut

5/5

Veganské

Pro děti

Podzim

Svačina

Ingredience

Složení

2 porce

Chia semínka BIO 3 plž
Kokosové mléko BIO 100 ml
Kokos strouhaný BIO 1 plž
Skořice mletá BIO 1/4 člž
Banán BIO 1 ks

Chia semínka BIO 3 plž
Kokosové mléko BIO 100 ml
Kokos strouhaný BIO 1 plž
Skořice mletá BIO 1/4 člž
Banán BIO 1 ks

Příprava

Nejprve si připravte gel z chia semínek. Přibližně 20 minut před vařením nebo nejlépe den předem zalijte 3 lžíce chia semínek v poměru 1 : 10 vlažnou vodou a zamíchejte. Po 5 minutách ještě jednou promíchejte, aby semínka nasákla vodou rovnoměrně. Nechte na lince nebo vložte do lednice.

V rendlíku zahřejte 100 ml kokosového mléka se lžící strouhaného kokosu. Jakmile dosáhne bodu varu, snižte plamen a vařte 5 minut, aby kokos změkl.

Poté přidejte gel z chia semínek, špetku skořice a další 3 minuty míchejte do zhoustnutí. Jakmile je kaše hustá podle vašich představ, odstavte ji ze sporáku.

Banán oloupejte a vidličkou ho rozmačkejte na jemné pyré. Vložte do skleničky a přelijte chia kaší. Vyzkoušejte tuto kaši pro vaše miminko od 6 měsíců.

V rendlíku zahřejte 100 ml kokosového mléka se lžící strouhaného kokosu. Jakmile dosáhne bodu varu, snižte plamen a vařte 5 minut, aby kokos změkl.

Poté přidejte gel z chia semínek, špetku skořice a další 3 minuty míchejte do zhoustnutí. Jakmile je kaše hustá podle vašich představ, odstavte ji ze sporáku.

Banán oloupejte a vidličkou ho rozmačkejte na jemné pyré. Vložte do skleničky a přelijte chia kaší. Vyzkoušejte tuto kaši pro vaše miminko od 6 měsíců.

Hodnocení

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout