Bio teplá chia kaše s banánem a kokosem

Příprava

1. 1
   Nejprve si připravte gel z chia semínek. Přibližně 20 minut před vařením nebo nejlépe den předem zalijte 3 lžíce chia semínek v poměru 1 : 10 vlažnou vodou a zamíchejte. Po 5 minutách ještě jednou promíchejte, aby semínka nasákla vodou rovnoměrně. Nechte na lince nebo vložte do lednice.
2. 2
   V rendlíku zahřejte 100 ml kokosového mléka se lžící strouhaného kokosu. Jakmile dosáhne bodu varu, snižte plamen a vařte 5 minut, aby kokos změkl.
3. 3
   Poté přidejte gel z chia semínek, špetku skořice a další 3 minuty míchejte do zhoustnutí. Jakmile je kaše hustá podle vašich představ, odstavte ji ze sporáku.
4. 4
   Banán oloupejte a vidličkou ho rozmačkejte na jemné pyré. Vložte do skleničky a přelijte chia kaší. Vyzkoušejte tuto kaši pro vaše miminko od 6 měsíců.

1. 1
   Nejprve si připravte gel z chia semínek. Přibližně 20 minut před vařením nebo nejlépe den předem zalijte 3 lžíce chia semínek v poměru 1 : 10 vlažnou vodou a zamíchejte. Po 5 minutách ještě jednou promíchejte, aby semínka nasákla vodou rovnoměrně. Nechte na lince nebo vložte do lednice.
2. 2
   V rendlíku zahřejte 100 ml kokosového mléka se lžící strouhaného kokosu. Jakmile dosáhne bodu varu, snižte plamen a vařte 5 minut, aby kokos změkl.
3. 3
   Poté přidejte gel z chia semínek, špetku skořice a další 3 minuty míchejte do zhoustnutí. Jakmile je kaše hustá podle vašich představ, odstavte ji ze sporáku.
4. 4
   Banán oloupejte a vidličkou ho rozmačkejte na jemné pyré. Vložte do skleničky a přelijte chia kaší. Vyzkoušejte tuto kaši pro vaše miminko od 6 měsíců.