Banánové lívance

Name: Banánové lívance
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: Banán 3 ks; Vejce 1 ks; Ovesné vločky 30 g; Skořice mletá 1 špet.; Kypřící prášek 1 špet.; Olej ve spreji; Mandle plátky 1 hrs.; Čekankový sirup 2 plž

Tyto banánové lívance jsou snadným a zdravým receptem, který kombinuje zralé banány, vejce a ovesné vločky do nadýchaných plátků lahodnosti. Bez nutnosti přidávat cukr díky přirozené sladkosti banánů, tyto lívance představují lahodnou alternativu ke klasickému těstu. Podávejte je s plátky mandlí, kapkou čekankového sirupu nebo ovocem podle chuti.

Velmi snadné

16-30 minut

4/5

Česká

Bez laktózy

Neplýtvání

Snídaně

Ingredience

Složení

4 porce

Banán 3 ks
Vejce 1 ks
Ovesné vločky 30 g
Skořice mletá 1 špet.
Kypřící prášek 1 špet.
Olej ve spreji
Mandle plátky 1 hrs.
Čekankový sirup 2 plž

Banán 3 ks
Vejce 1 ks
Ovesné vločky 30 g
Skořice mletá 1 špet.
Kypřící prášek 1 špet.
Olej ve spreji
Mandle plátky 1 hrs.
Čekankový sirup 2 plž

Příprava

1
Oba banány rozmačkejte vidličkou na jemnou kaši. Přidejte vejce, 30 g namletých ovesných vloček, špetku mleté skořice a špetku kypřicího prášku. Vše dobře promíchejte, aby vzniklo hladké těsto.
2
Na pánev dejte trochu oleje ve spreji a rozehřejte ji na střední teplotu.
3
Lžíci těsta nalijte na pánev a smažte lívance z obou stran dozlatova, 2–3 minuty z každé strany.
4
Lívance ozdobte oloupaným, na kolečka nakrájeným banánem, plátky mandlí a jemně zalijte čekankovým sirupem.

1
Oba banány rozmačkejte vidličkou na jemnou kaši. Přidejte vejce, 30 g namletých ovesných vloček, špetku mleté skořice a špetku kypřicího prášku. Vše dobře promíchejte, aby vzniklo hladké těsto.
2
Na pánev dejte trochu oleje ve spreji a rozehřejte ji na střední teplotu.
3
Lžíci těsta nalijte na pánev a smažte lívance z obou stran dozlatova, 2–3 minuty z každé strany.
4
Lívance ozdobte oloupaným, na kolečka nakrájeným banánem, plátky mandlí a jemně zalijte čekankovým sirupem.

Hodnocení

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Fun fact o lívancích
Věděli jste, že lívance nejsou jen evropskou tradicí? V různých podobách se lívance objevují po celém světě — v Rusku jim říkají „bliny“, v USA jsou to „pancakes“ a v Japonsku zase „okonomiyaki“, které mohou být i slané!

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout