Kuřecí wrapy s quinoou

Name: Kuřecí wrapy s quinoou
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Kuřecí prsní řízky 250 g; Sůl; Quinoa BIO 250 g; Paprika žlutá 1 ks; Vývar kuřecí 500 ml; Rajče 100 g; Avokádo 1 ks; Máta 1 hrs.; Pepř; Salát Little gem 1 ks; Tortilla pšeničná 4 ks

Velmi snadné

16-30 minut

0/5

Hlavní chod

Ingredience4 porce

4 porce

Kuřecí prsní řízky 250 g
Sůl
Quinoa BIO 250 g
Paprika žlutá 1 ks
Vývar kuřecí 500 ml
Rajče 100 g
Avokádo 1 ks
Máta 1 hrs.
Pepř
Salát Little gem 1 ks
Tortilla pšeničná 4 ks

Kuřecí prsní řízky 250 g
Sůl
Quinoa BIO 250 g
Paprika žlutá 1 ks
Vývar kuřecí 500 ml
Rajče 100 g
Avokádo 1 ks
Máta 1 hrs.
Pepř
Salát Little gem 1 ks
Tortilla pšeničná 4 ks

Příprava

Kuřecí prsa vařte 15 minut v osolené vodě. Vyndejte je a vývar použijte na uvaření quinoy. Uvařenou quinou nechte ještě 5–10 minut odstát pod pokličkou a pak načechrejte vidličkou.

Nakrájejte papriku, rajčata a avokádo na plátky. Vychladlá kuřecí prsa natrhejte pomocí vidličky.

Nasekejte mátu, přidejte do quinoy, osolte a opepřete.

Salát omyjte a oloupejte na jednotlivé listy. Na prkénko si dejte tortillu, do ní vložte list salátu. Přidejte do salátu ochucenou quinou, plátky papriky, kuřecí maso, plátky rajčat a avokádo. Přehněte boky tortilly směrem dovnitř a zarolujte. Smotaný wrap pak přeřízněte v půlce a podávejte.

Kuřecí prsa vařte 15 minut v osolené vodě. Vyndejte je a vývar použijte na uvaření quinoy. Uvařenou quinou nechte ještě 5–10 minut odstát pod pokličkou a pak načechrejte vidličkou.

Nakrájejte papriku, rajčata a avokádo na plátky. Vychladlá kuřecí prsa natrhejte pomocí vidličky.

Nasekejte mátu, přidejte do quinoy, osolte a opepřete.

Hodnocení

Nehodnoceno

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout